قسم التدريب الرياضى والعلاج الطبيعى والتاهيل الرياضي


متصل باسم Anonymous. آخر زيارة لك في

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

المواضيع [0]

المواضيعالمساهماتمشاهدةآخر مساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لمنطقة الفخذ الداخلية

   من طرف حسام عنتر
0553في الأحد يوليو 27, 2008 5:43 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة الكتف

   من طرف حسام عنتر
0358في الأحد يوليو 27, 2008 5:38 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى الكتف والعضلة ثلاثية الرؤوس(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0288في الأحد يوليو 27, 2008 5:36 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين إطالة عضلات خلف الفخذ للرجل

   من طرف حسام عنتر
0371في الأحد يوليو 27, 2008 5:28 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين متقدمة لإطالة الحوض(التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0323في الأحد يوليو 27, 2008 5:26 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الثالث)

   من طرف حسام عنتر
0277في الأحد يوليو 27, 2008 5:23 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الثالث)

   من طرف حسام عنتر
0270في الأحد يوليو 27, 2008 5:23 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة ربلة الساق (السمانة)التمرين الأول

   من طرف حسام عنتر
0267في الأحد يوليو 27, 2008 5:20 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة ربلة الساق (السمانة)التمرين الأول

   من طرف حسام عنتر
0344في الأحد يوليو 27, 2008 5:20 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين المنشفة للإطالة

   من طرف حسام عنتر
0317في الأحد يوليو 27, 2008 5:18 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة لمرونة الكتفين(التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0292في الأحد يوليو 27, 2008 5:15 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين للإطالة المتنوعة (التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0288في الأحد يوليو 27, 2008 5:07 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة الظهر

   من طرف حسام عنتر
0271في الأحد يوليو 27, 2008 5:04 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى القدم

   من طرف حسام عنتر
0301في الأحد يوليو 27, 2008 5:01 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين إطالة أوتار المأبض

   من طرف حسام عنتر
0343في الأحد يوليو 27, 2008 4:57 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0268في الأحد يوليو 27, 2008 4:52 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0232في الأحد يوليو 27, 2008 4:52 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الثاني)

   من طرف حسام عنتر
0317في الأحد يوليو 27, 2008 4:49 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة الجزء السفلى من الظهر (المرحلة الثانية)

   من طرف حسام عنتر
0333في الأحد يوليو 27, 2008 4:45 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة لمرونة الكتفين(التمرين

   من طرف حسام عنتر
0303في الأحد يوليو 27, 2008 4:41 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة خلف الفخذ

   من طرف حسام عنتر
0326في الأحد يوليو 27, 2008 4:38 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة الجذع والكتف

   من طرف حسام عنتر
0309في الأحد يوليو 27, 2008 4:35 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة الجذع والكتف

   من طرف حسام عنتر
0231في الأحد يوليو 27, 2008 4:35 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى الظهر والرقبة

   من طرف حسام عنتر
0325في الأحد يوليو 27, 2008 4:33 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى الظهر والرقبة

   من طرف حسام عنتر
0245في الأحد يوليو 27, 2008 4:33 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين متقدمة لإطالة الحوض(التمرين الثالث)

   من طرف حسام عنتر
0333في الأحد يوليو 27, 2008 4:30 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الخامس)

   من طرف حسام عنتر
0238في الأحد يوليو 27, 2008 4:27 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الخامس)

   من طرف حسام عنتر
0272في الأحد يوليو 27, 2008 4:27 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الحوض الداخلية(التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0360في الأحد يوليو 27, 2008 4:23 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين رفع القدمين(التمرين الثالث

   من طرف حسام عنتر
0295في الأحد يوليو 27, 2008 4:19 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين رفع القدمين(التمرين الثالث

   من طرف حسام عنتر
0294في الأحد يوليو 27, 2008 4:18 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة والإحماء (إطالة الصدر)

   من طرف حسام عنتر
0293في الأحد يوليو 27, 2008 4:15 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة والإحماء (إطالة الصدر)

   من طرف حسام عنتر
0246في الأحد يوليو 27, 2008 4:15 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تابع تمارين رفع القدمين

   من طرف حسام عنتر
0273في الأحد يوليو 27, 2008 4:10 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة باطن القدم

   من طرف حسام عنتر
0363في الأحد يوليو 27, 2008 4:04 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى الكتف والعضلة ثلاثية الرؤوس(التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0298في الأحد يوليو 27, 2008 4:00 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين الفراشة لإطالة الفخذين

   من طرف حسام عنتر
0304في الأحد يوليو 27, 2008 3:58 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين الفراشة لإطالة الفخذين

   من طرف حسام عنتر
0334في الأحد يوليو 27, 2008 3:58 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين متقدمة لإطالة الحوض(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0275في الأحد يوليو 27, 2008 3:56 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الرابع)

   من طرف حسام عنتر
0297في الأحد يوليو 27, 2008 3:52 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الحوض الداخلية(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0306في الأحد يوليو 27, 2008 3:49 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين رفع القدمين

   من طرف حسام عنتر
0328في الأحد يوليو 27, 2008 3:43 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة من وضع الجلوس للكاحل وجانب الفخذ وأسفل الظهر

   من طرف حسام عنتر
0371في الأحد يوليو 27, 2008 3:41 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة والإحماء (لف الجذع)

   من طرف حسام عنتر
0337في الأحد يوليو 27, 2008 3:39 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة

المواضيع [44]

  الرجوع الى أعلى الصفحة

المشرفون : لا أحد

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • مساهمات جديدة مساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ] مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ] لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلان إعلان
  • مثبت مثبت
  • إعلان عام إعلان عام