قسم التدريب الرياضى والعلاج الطبيعى والتاهيل الرياضي


متصل باسم Anonymous. آخر زيارة لك في

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

المواضيع [0]

المواضيعالمساهماتعدد المشاهداتآخر مساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لمنطقة الفخذ الداخلية

   من طرف حسام عنتر
0525في الأحد يوليو 27, 2008 5:43 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة الكتف

   من طرف حسام عنتر
0340في الأحد يوليو 27, 2008 5:38 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى الكتف والعضلة ثلاثية الرؤوس(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0275في الأحد يوليو 27, 2008 5:36 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين إطالة عضلات خلف الفخذ للرجل

   من طرف حسام عنتر
0363في الأحد يوليو 27, 2008 5:28 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين متقدمة لإطالة الحوض(التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0315في الأحد يوليو 27, 2008 5:26 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الثالث)

   من طرف حسام عنتر
0269في الأحد يوليو 27, 2008 5:23 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الثالث)

   من طرف حسام عنتر
0262في الأحد يوليو 27, 2008 5:23 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة ربلة الساق (السمانة)التمرين الأول

   من طرف حسام عنتر
0249في الأحد يوليو 27, 2008 5:20 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة ربلة الساق (السمانة)التمرين الأول

   من طرف حسام عنتر
0335في الأحد يوليو 27, 2008 5:20 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين المنشفة للإطالة

   من طرف حسام عنتر
0309في الأحد يوليو 27, 2008 5:18 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة لمرونة الكتفين(التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0285في الأحد يوليو 27, 2008 5:15 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين للإطالة المتنوعة (التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0279في الأحد يوليو 27, 2008 5:07 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة الظهر

   من طرف حسام عنتر
0263في الأحد يوليو 27, 2008 5:04 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى القدم

   من طرف حسام عنتر
0292في الأحد يوليو 27, 2008 5:01 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين إطالة أوتار المأبض

   من طرف حسام عنتر
0332في الأحد يوليو 27, 2008 4:57 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0261في الأحد يوليو 27, 2008 4:52 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0223في الأحد يوليو 27, 2008 4:52 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الثاني)

   من طرف حسام عنتر
0308في الأحد يوليو 27, 2008 4:49 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة الجزء السفلى من الظهر (المرحلة الثانية)

   من طرف حسام عنتر
0324في الأحد يوليو 27, 2008 4:45 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة لمرونة الكتفين(التمرين

   من طرف حسام عنتر
0294في الأحد يوليو 27, 2008 4:41 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة خلف الفخذ

   من طرف حسام عنتر
0318في الأحد يوليو 27, 2008 4:38 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة الجذع والكتف

   من طرف حسام عنتر
0301في الأحد يوليو 27, 2008 4:35 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة الجذع والكتف

   من طرف حسام عنتر
0223في الأحد يوليو 27, 2008 4:35 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى الظهر والرقبة

   من طرف حسام عنتر
0317في الأحد يوليو 27, 2008 4:33 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى الظهر والرقبة

   من طرف حسام عنتر
0237في الأحد يوليو 27, 2008 4:33 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين متقدمة لإطالة الحوض(التمرين الثالث)

   من طرف حسام عنتر
0325في الأحد يوليو 27, 2008 4:30 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الخامس)

   من طرف حسام عنتر
0230في الأحد يوليو 27, 2008 4:27 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الخامس)

   من طرف حسام عنتر
0264في الأحد يوليو 27, 2008 4:27 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الحوض الداخلية(التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0352في الأحد يوليو 27, 2008 4:23 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين رفع القدمين(التمرين الثالث

   من طرف حسام عنتر
0287في الأحد يوليو 27, 2008 4:19 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين رفع القدمين(التمرين الثالث

   من طرف حسام عنتر
0285في الأحد يوليو 27, 2008 4:18 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة والإحماء (إطالة الصدر)

   من طرف حسام عنتر
0277في الأحد يوليو 27, 2008 4:15 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة والإحماء (إطالة الصدر)

   من طرف حسام عنتر
0238في الأحد يوليو 27, 2008 4:15 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تابع تمارين رفع القدمين

   من طرف حسام عنتر
0265في الأحد يوليو 27, 2008 4:10 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة باطن القدم

   من طرف حسام عنتر
0354في الأحد يوليو 27, 2008 4:04 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين لإطالة أعلى الكتف والعضلة ثلاثية الرؤوس(التمرين الثانى)

   من طرف حسام عنتر
0290في الأحد يوليو 27, 2008 4:00 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين الفراشة لإطالة الفخذين

   من طرف حسام عنتر
0296في الأحد يوليو 27, 2008 3:58 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمرين الفراشة لإطالة الفخذين

   من طرف حسام عنتر
0326في الأحد يوليو 27, 2008 3:58 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين متقدمة لإطالة الحوض(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0266في الأحد يوليو 27, 2008 3:56 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الظهر(التمرين الرابع)

   من طرف حسام عنتر
0289في الأحد يوليو 27, 2008 3:52 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين لإطالة منطقة الحوض الداخلية(التمرين الأول)

   من طرف حسام عنتر
0296في الأحد يوليو 27, 2008 3:49 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين رفع القدمين

   من طرف حسام عنتر
0320في الأحد يوليو 27, 2008 3:43 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة من وضع الجلوس للكاحل وجانب الفخذ وأسفل الظهر

   من طرف حسام عنتر
0363في الأحد يوليو 27, 2008 3:41 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة   

تمارين الإطالة والإحماء (لف الجذع)

   من طرف حسام عنتر
0305في الأحد يوليو 27, 2008 3:39 pm من طرف حسام عنتر اطلع على آخر مُساهمة

المواضيع [44]

  الرجوع الى أعلى الصفحة

المشرفون : لا أحد

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • مساهمات جديدة مساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ] مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ] لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلان إعلان
  • مثبت مثبت
  • إعلان عام إعلان عام