شرح تقنية المدرب الذاتي
بسم الله الرحمن الرحيم
تقنية المدرب الذاتي :
هدف هذه التقنية :
اكساب المتدرب على هذه التقنية القدرة على تدريب نفسه ذاتيا دون الحاجةالى مدرب خاص أو حضور دورة يهدر فيها المزيد من الوقت والجهد والمال دونضمانه ان استثماره في المكان الصحيح .
و يتم اكساب المتدرب هذه القدرة من خلال تدريبة على العديد من المهارات وامداده بالمعلومات اللازمة لاتقان تقنية المدرب الذاتى .
قد يتبادر الى ذهن القارئ ان هذه التقنية وحدها لا تكفي لامداد المتدربعليها بكل ما يحتاج اليه وخاصة ان الاحتياجات التدريبية تختلف من شخص الىاخر وهذا الافتراض صحيح بالطبع ولذلك في اخر جزء من داستك لهذه التقنيةسوف تتعلم كيف تجد ماتريد وتحول ما وجدته من معلومات الى مهارات وقدراتيمكنك التدرب عليها .
ايضا قد يفكر البعض انه قد لا يستفيد منتقنية المدرب الذاتى نظرا لعدم قدرتهم على الالتزام بتدريب ذاتهم وايضالهذه المشكلة حل في تقنية المدرب الذاتى من خلال جزء من دراستك لهذهالتقنية وهو جزء ( رفع معدلات الالتزام )الذى تدرسه في بداية دراستكللتقنية .
وسؤال آخر : هل تقنية المدرب الذاتى تستخدم مع تدريبات التنمية البشرية فقط؟
لقد تم اعداد تقنية المدرب الذاتى اعتمادا على مناهج التنمية البشريةباعتبار انها المناهج التى تدرس امكانيات العقل و الانسان و اساليب النجاحوبالفعل ستدرس جزءا في هذه التقنية اساسه التنمية البشرية ولكن بعد اتقانكهذه الاساليب سنقوم ببسط استخدام التقنية لتشمل كل ما تريد ان تتدرب عليه (تعلم لغه جديدة- تعلم الحاسب الالى .......الخ) .
·تقنية المدرب الشخصي هي المستقبل الآن وذلك لأنها :
·توفر وقتك وجهدك ومالك .
·ترفع معدلات التزامك الشخصي في كل مناحى حياتك .
·توسع آفاقك ومداركك .
·تزيد من مستوى مهاراتك و قدراتك الى ابعد الحدود .
·ترفع معدل ثقتك بذاتك .
·تمكنك من تعلم ما تريد ف اى وقت وبأقل تكلفة و أعلى جوده .
ولأننا في عصر معلوماتى ديناميكى .
فأنت باستخدامك لتقنية المدرب الذاتي تضمن لنفسك مكانا في الصفوف الاولى من المستقبل .
تقنية المدرب الذاتى هى كل ما تحتاجه لتصنع مستقبلا باهرا لك ولوطنك.
تقنية المدرب الذاتي :
ماذا ندرس في تقنية المدرب الذاتي ؟
ــ مقدمة عن التقنية وأهدافها
ــ الفرق بين التعليم والتدريب
ــكيف ترفع معدلات الثقة الذاتية في امكانياتك وطموحك
ــمعلومات عن عقلك لرفع ثقتك في عقلك واستراتيجيات عملية لتطوير قدراتك العقلية .
ــعدد كبير من استراتيجيات النجاح والتخطيط
ــكيفية رفع معدلات الالتزام الذاتي
ــأسس وقواعد التدرب الذاتي
ــكيفية تحويل المعلومات الى مهارات تتدرب عليها
ــكيف تواجه الاحباطات التى تواجهك اثناء عملية التدريب
ــكيف تقيم نفسك بعد انتهائك من التدريب الذاتي
ــكيف تبسط التقنية لتستخدمها في دورات التنمية البشرية وغيرها من الدورات
الدرس الاول :
تقنية المدرب الذاتي قمت باعدادها نتيجه لمجموعه من الافكار التى تبلورتفي ذهنى و االاستنادات الى اعتقد انها تضمن نجاح تطبيق التقنية معكم انشاء الله
ولهذا أول درس هو :
فرضيات و استنادات تقنية المدرب الذاتي
الاستناد الاول :
الانسان لديه ما يكفي من الامكانيات التى لو عرفها سيصل بها الى مايريد
هذا هو من أهم دروس التطوير الذاتي كلنا لدينا الامكانيات التى نحتاجهاالى الوصول الى اهدافنا. فكم سمعنا عن معاق لا يقدر من أمره على شئ حققالبطولات والانجازات في حياته وكم سمعنا عن غنى كان في يوم من الاياميتسول لقمته ؛ولكن تغيرت حياتهم ووصلوا لما حلموا به عندما عرفوا انهميملكون الامكانيات واستخرجوها من أعماقهم ووضعوها قيد التنفيذ فوصلوا لماأرادوا .
الاستناد الثاني :
التغيير يبدأ من الداخل :
التغيير هو الثابت الوحيد في هذا العالم ودونه لا يحيا الانسان ولا يصلالى نجاح يريده أو هدف ينشده . ولكن الفرد لن يكتسب اى معلومة او مهارةدون ان يريد من داخله ان يكتسبها وكما قال الله تعالى :
"إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم "
ولهذا فأنا لا أريد أن أتدرب الا إذا وجدت عندى الرغبة وطالما وجدت الرغبة فأنا اذا عرفت كيف أدرب نفسي فسأقوم انا بذلك فعلاً .
الاستناد الثالث :
اذا استطاع شخص فعل شئ ما فأنا ايضا أستطيع أن أفعله .
اذا استطاع شخص ما أن يكون مدربا فأنا أيضا استطيع أن أكون مدربا لذاتي اذا تعلمت الطريقة الصحيحة لفعل ذلك .
الاستناد الرابع :
العقل يجذب مايفكر فيه (قانون الانجذاب وهو احد قوانين العقل الباطن .
الدرس الثاني :
الفرق بين التدريب الذاتي والتعلم الذاتي :
كما ذكرت من قبل فان التعلم يقف عند حد توصيل المعلومة للمتعلم ام التدريب فانه يمر بثلاث مراحل :
1- المعرفة
2-المهارة
3 السلوك
فيما يعرف بمثلث التدريب :
حيث في البداية يقوم المدرب باعطائك المعلومة ثم يدربك عليها لتكتسب مهارةاستخدامها ثم بعد الدورة من المؤكد انك ستقوم باستعمال المهارات التىتعلمتها في التدريب فتصبح سلوكا تقوم به دون ان تشعر .
وانت في تقنية المدرب الذاتي ستتعلم كيف تحصل على المعلومات التى تريد ثم كيف ترتبها وتحولها الى مهارات يمكنك التدرب عليها .
ثم ترفع من معدلات التزامك الشخصي لتداوم على الاستمرار على تطبيقها فتحولها الى سلوك .
الدرس الثالث :
رفع معدلات الثقة الذاتية :
في هذا الدرس نهدف الى :
1- زيادة ثقتك بنفسك
2- تأكيد ان اى شئ فعله شخص ما انت ايضا تستطيع ان تفعله
3-تعليمك وتدريبك أفضل الطرق لزيادة تقديرك الذاتى
بسم الله نبدأ......
اولا لنعرف معا ما هو التقدير الذاتى ؟
التقدير الذاتي : هو القيمة المضافة لانفسنا
كيف نعرف من يقدر ذاته بشكل جيد ؟
انه ...
1- يتحكم في مشاعره
2- يمتلك الرؤية
3-يجيد ادارة أهدافه
4- يحب الاخرين
5-يدير ذاته والاخرين بفعالية
يعتقد البعض ان التقدير الذاتي هو الثقة بالنفس ولكن هذا غير صحيح
لان التقدير الذاتي هو الخطوة التى تسبق الثقة بالنفس فأنت لن تستطيع ان تثق بشي انت لا تقدره اصلا ولا تحترمه .
دعنى اضرب لك مثلا ... هل تستطيع ان تضع ثقتك في أحد اعضاء فريقك لاتماممهمة ما وانت لا تقدره او بمعنى اخر وانت تحتقرة وتضعف امكانياته بالطبعلن تفعل وهذا بالضبط الذى يحدث مع انفسنا فانت لا تقدرها وبالتالى لن تثقفيها وبالتالى لن نتجز اى نجاح في حياتك كما ينبغي او كما تحب .
وفي هذا المنحى يخطئ الكثير من الناس حين يشعرون بضعف الثقة فهم يخاطبونانفسهم بالعبارات التحفيزية دون ان يدركوا ان في الاصل المشكلة تكمن فيضعف تقديرهم لذواتهم.
تدريب
:
الان توقف عن القراءة وقم بهذا التمرين:
اسال نفسك :
1- ماالذي يمنعني من شعورى بتقديري لذاتى؟
2-ماالذي سيحدث ان قدرت ذاتي وقبلتها وكيف ستكون حياتى ؟ (اطلق العنان لخيالك )
------------ ------
الان سأشرح لك خطوات وتدريبات عملية تصل بك الى الثقة الذاتية الرائعه
:1-
1- خذ ورقة وعلى مدار اسبوع اكتب كل ما تراه جميلا في نفسك ولا تستصغرشيئا حتى ولو كان هذا الشئ انك تجيد اعداد طبق من السلطة الشهية وراجعهاكلما شعرت بانك تحتاج الى تذكير نفسك بايجابياتك.
2- تخلص من الحديث السلبي بداخلك
3-تقبل نفسك كما هى دون نقد
اثبتت كل الدراسات ان الانسان لن يستطيع ان يقوم باى تغيير للاحسن فيحياته او في امكانياته الا اذا تقبل نفسه وامكانياته في البداية .
4- ثق في حدسك الداخلي لانه ياتى من عقلك اللاواعي الذى يفكر ويتحرك اسرع كثيرا من عقلك الواعي واعلم انه :
ــ دون تقديرك لذاتك لن تقدر الاخرين ولن يقدرك احد
ــ دون تقديرك لذاتك لن تثق في الاخرين ولن يثق بك احد
ــ دون تقديرك لذاتك لن تجز او تحقق اى نجاح
في انتظار مشاركاتكم الفعالة
بسم الله الرحمن الرحيم
تقنية المدرب الذاتي :
هدف هذه التقنية :
اكساب المتدرب على هذه التقنية القدرة على تدريب نفسه ذاتيا دون الحاجةالى مدرب خاص أو حضور دورة يهدر فيها المزيد من الوقت والجهد والمال دونضمانه ان استثماره في المكان الصحيح .
و يتم اكساب المتدرب هذه القدرة من خلال تدريبة على العديد من المهارات وامداده بالمعلومات اللازمة لاتقان تقنية المدرب الذاتى .
قد يتبادر الى ذهن القارئ ان هذه التقنية وحدها لا تكفي لامداد المتدربعليها بكل ما يحتاج اليه وخاصة ان الاحتياجات التدريبية تختلف من شخص الىاخر وهذا الافتراض صحيح بالطبع ولذلك في اخر جزء من داستك لهذه التقنيةسوف تتعلم كيف تجد ماتريد وتحول ما وجدته من معلومات الى مهارات وقدراتيمكنك التدرب عليها .
ايضا قد يفكر البعض انه قد لا يستفيد منتقنية المدرب الذاتى نظرا لعدم قدرتهم على الالتزام بتدريب ذاتهم وايضالهذه المشكلة حل في تقنية المدرب الذاتى من خلال جزء من دراستك لهذهالتقنية وهو جزء ( رفع معدلات الالتزام )الذى تدرسه في بداية دراستكللتقنية .
وسؤال آخر : هل تقنية المدرب الذاتى تستخدم مع تدريبات التنمية البشرية فقط؟
لقد تم اعداد تقنية المدرب الذاتى اعتمادا على مناهج التنمية البشريةباعتبار انها المناهج التى تدرس امكانيات العقل و الانسان و اساليب النجاحوبالفعل ستدرس جزءا في هذه التقنية اساسه التنمية البشرية ولكن بعد اتقانكهذه الاساليب سنقوم ببسط استخدام التقنية لتشمل كل ما تريد ان تتدرب عليه (تعلم لغه جديدة- تعلم الحاسب الالى .......الخ) .
·تقنية المدرب الشخصي هي المستقبل الآن وذلك لأنها :
·توفر وقتك وجهدك ومالك .
·ترفع معدلات التزامك الشخصي في كل مناحى حياتك .
·توسع آفاقك ومداركك .
·تزيد من مستوى مهاراتك و قدراتك الى ابعد الحدود .
·ترفع معدل ثقتك بذاتك .
·تمكنك من تعلم ما تريد ف اى وقت وبأقل تكلفة و أعلى جوده .
ولأننا في عصر معلوماتى ديناميكى .
فأنت باستخدامك لتقنية المدرب الذاتي تضمن لنفسك مكانا في الصفوف الاولى من المستقبل .
تقنية المدرب الذاتى هى كل ما تحتاجه لتصنع مستقبلا باهرا لك ولوطنك.
تقنية المدرب الذاتي :
ماذا ندرس في تقنية المدرب الذاتي ؟
ــ مقدمة عن التقنية وأهدافها
ــ الفرق بين التعليم والتدريب
ــكيف ترفع معدلات الثقة الذاتية في امكانياتك وطموحك
ــمعلومات عن عقلك لرفع ثقتك في عقلك واستراتيجيات عملية لتطوير قدراتك العقلية .
ــعدد كبير من استراتيجيات النجاح والتخطيط
ــكيفية رفع معدلات الالتزام الذاتي
ــأسس وقواعد التدرب الذاتي
ــكيفية تحويل المعلومات الى مهارات تتدرب عليها
ــكيف تواجه الاحباطات التى تواجهك اثناء عملية التدريب
ــكيف تقيم نفسك بعد انتهائك من التدريب الذاتي
ــكيف تبسط التقنية لتستخدمها في دورات التنمية البشرية وغيرها من الدورات
الدرس الاول :
تقنية المدرب الذاتي قمت باعدادها نتيجه لمجموعه من الافكار التى تبلورتفي ذهنى و االاستنادات الى اعتقد انها تضمن نجاح تطبيق التقنية معكم انشاء الله
ولهذا أول درس هو :
فرضيات و استنادات تقنية المدرب الذاتي
الاستناد الاول :
الانسان لديه ما يكفي من الامكانيات التى لو عرفها سيصل بها الى مايريد
هذا هو من أهم دروس التطوير الذاتي كلنا لدينا الامكانيات التى نحتاجهاالى الوصول الى اهدافنا. فكم سمعنا عن معاق لا يقدر من أمره على شئ حققالبطولات والانجازات في حياته وكم سمعنا عن غنى كان في يوم من الاياميتسول لقمته ؛ولكن تغيرت حياتهم ووصلوا لما حلموا به عندما عرفوا انهميملكون الامكانيات واستخرجوها من أعماقهم ووضعوها قيد التنفيذ فوصلوا لماأرادوا .
الاستناد الثاني :
التغيير يبدأ من الداخل :
التغيير هو الثابت الوحيد في هذا العالم ودونه لا يحيا الانسان ولا يصلالى نجاح يريده أو هدف ينشده . ولكن الفرد لن يكتسب اى معلومة او مهارةدون ان يريد من داخله ان يكتسبها وكما قال الله تعالى :
"إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم "
ولهذا فأنا لا أريد أن أتدرب الا إذا وجدت عندى الرغبة وطالما وجدت الرغبة فأنا اذا عرفت كيف أدرب نفسي فسأقوم انا بذلك فعلاً .
الاستناد الثالث :
اذا استطاع شخص فعل شئ ما فأنا ايضا أستطيع أن أفعله .
اذا استطاع شخص ما أن يكون مدربا فأنا أيضا استطيع أن أكون مدربا لذاتي اذا تعلمت الطريقة الصحيحة لفعل ذلك .
الاستناد الرابع :
العقل يجذب مايفكر فيه (قانون الانجذاب وهو احد قوانين العقل الباطن .
الدرس الثاني :
الفرق بين التدريب الذاتي والتعلم الذاتي :
كما ذكرت من قبل فان التعلم يقف عند حد توصيل المعلومة للمتعلم ام التدريب فانه يمر بثلاث مراحل :
1- المعرفة
2-المهارة
3 السلوك
فيما يعرف بمثلث التدريب :
حيث في البداية يقوم المدرب باعطائك المعلومة ثم يدربك عليها لتكتسب مهارةاستخدامها ثم بعد الدورة من المؤكد انك ستقوم باستعمال المهارات التىتعلمتها في التدريب فتصبح سلوكا تقوم به دون ان تشعر .
وانت في تقنية المدرب الذاتي ستتعلم كيف تحصل على المعلومات التى تريد ثم كيف ترتبها وتحولها الى مهارات يمكنك التدرب عليها .
ثم ترفع من معدلات التزامك الشخصي لتداوم على الاستمرار على تطبيقها فتحولها الى سلوك .
الدرس الثالث :
رفع معدلات الثقة الذاتية :
في هذا الدرس نهدف الى :
1- زيادة ثقتك بنفسك
2- تأكيد ان اى شئ فعله شخص ما انت ايضا تستطيع ان تفعله
3-تعليمك وتدريبك أفضل الطرق لزيادة تقديرك الذاتى
بسم الله نبدأ......
اولا لنعرف معا ما هو التقدير الذاتى ؟
التقدير الذاتي : هو القيمة المضافة لانفسنا
كيف نعرف من يقدر ذاته بشكل جيد ؟
انه ...
1- يتحكم في مشاعره
2- يمتلك الرؤية
3-يجيد ادارة أهدافه
4- يحب الاخرين
5-يدير ذاته والاخرين بفعالية
يعتقد البعض ان التقدير الذاتي هو الثقة بالنفس ولكن هذا غير صحيح
لان التقدير الذاتي هو الخطوة التى تسبق الثقة بالنفس فأنت لن تستطيع ان تثق بشي انت لا تقدره اصلا ولا تحترمه .
دعنى اضرب لك مثلا ... هل تستطيع ان تضع ثقتك في أحد اعضاء فريقك لاتماممهمة ما وانت لا تقدره او بمعنى اخر وانت تحتقرة وتضعف امكانياته بالطبعلن تفعل وهذا بالضبط الذى يحدث مع انفسنا فانت لا تقدرها وبالتالى لن تثقفيها وبالتالى لن نتجز اى نجاح في حياتك كما ينبغي او كما تحب .
وفي هذا المنحى يخطئ الكثير من الناس حين يشعرون بضعف الثقة فهم يخاطبونانفسهم بالعبارات التحفيزية دون ان يدركوا ان في الاصل المشكلة تكمن فيضعف تقديرهم لذواتهم.
تدريب
:
الان توقف عن القراءة وقم بهذا التمرين:
اسال نفسك :
1- ماالذي يمنعني من شعورى بتقديري لذاتى؟
2-ماالذي سيحدث ان قدرت ذاتي وقبلتها وكيف ستكون حياتى ؟ (اطلق العنان لخيالك )
------------ ------
الان سأشرح لك خطوات وتدريبات عملية تصل بك الى الثقة الذاتية الرائعه
:1-
1- خذ ورقة وعلى مدار اسبوع اكتب كل ما تراه جميلا في نفسك ولا تستصغرشيئا حتى ولو كان هذا الشئ انك تجيد اعداد طبق من السلطة الشهية وراجعهاكلما شعرت بانك تحتاج الى تذكير نفسك بايجابياتك.
2- تخلص من الحديث السلبي بداخلك
3-تقبل نفسك كما هى دون نقد
اثبتت كل الدراسات ان الانسان لن يستطيع ان يقوم باى تغيير للاحسن فيحياته او في امكانياته الا اذا تقبل نفسه وامكانياته في البداية .
4- ثق في حدسك الداخلي لانه ياتى من عقلك اللاواعي الذى يفكر ويتحرك اسرع كثيرا من عقلك الواعي واعلم انه :
ــ دون تقديرك لذاتك لن تقدر الاخرين ولن يقدرك احد
ــ دون تقديرك لذاتك لن تثق في الاخرين ولن يثق بك احد
ــ دون تقديرك لذاتك لن تجز او تحقق اى نجاح
في انتظار مشاركاتكم الفعالة
