قسم التدريب الرياضى والعلاج الطبيعى والتاهيل الرياضي


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

اسباب التعب العضلي*التوقف العضلي*

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 اسباب التعب العضلي*التوقف العضلي* في الأحد يونيو 15, 2008 3:52 pm

حسام عنتر

avatar
المدير العام للمنتدى وادارة الموقع
المدير العام للمنتدى وادارة الموقع
rabbit pale اثناء المجهود العضلي تزيد كمية الدم المغذية للعضلة لامدادها بكمية اكبر من الاكسجينوالطاقة لمواصلة الجهد وعندما تطول مدة الجهد العضلي او المجهود وتصبح كمية الاكسجين غير كافية بالعضلة مما يحول الجليكو جين داخل العضلة الى حمض البنيك الذي بدورة يؤدى الي التعب العضلي

كيفية التغلب علي التعب العضلي

يجب ان ياخذ الاعب كميات كبيرة من الاكسجين اثناء الراحة البينية بين المجموعات او تكرارات التمرين حيث ان ذلك سيؤدى الي اكسدة حمض البروفيك ثم يتحول الي ثاني اكسيد الكربون+الماء والذين يخرجون من الجسم عن طريق العرق والتنفس وبذلك يتخلص الاعب من حمض اللبنيك والتعب العضلي المؤقت

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hossam-antar.yoo7.com

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى