قسم التدريب الرياضى والعلاج الطبيعى والتاهيل الرياضي


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

وحدة التدريب اليومية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 وحدة التدريب اليومية في الثلاثاء يونيو 17, 2008 1:46 am

حسام عنتر

avatar
المدير العام للمنتدى وادارة الموقع
المدير العام للمنتدى وادارة الموقع
وحدة التدريب اليومية

تعتبر الوحدة التدريبية أساس عملية التخطيط اليومي وينظر إليها على أنها أصغر وحدة في السلم التنظيمي لعملية تخطيط التدريب لضمان حسن سير عملية التدريب.
وتعتبر وحدة التدريب هى الجزء الصغير من دورة الحمل الصغيرة (الأسبوعية ) التي يحقق جزء من هد ف الدورة ، ومجموع أهداف وحدات التدريب يحقق أهداف دورة الحمل الصغيرة ثم المتوسطة وأخيرا الطويلة ووحدة التدريب هى بمثابة الطوبة فى البناء الضخم .
وتعرف وحدة بأنها مجموعة الأنشطة الحركية التي تتحقق خلالها بعض الأهداف التعليمية أو التطبيقية أو كلاهما معاً من خلال عدد من التمرينات التي تنظم بشكل متوافق .
كما تعرف وحدة التدريب بعدة مسميات أخرى منها وحدة التدريب اليومية والدرس التدريبي ، ويمكن التفريق بين وحدات جرعات التدريب طبقاً للسمة المميزة لها ، والتي تنبع من الهدف الرئيسي لكل منها ، فهناك وحدة أو جرعة تدريب يغلب عليها السمة البدنية وأخرى يغلب عليها السمة المهارية وثالثة الخططية ، وقد يحتوى اليوم على أكثر من وحدة تدريبية خلال تدريب المستويات الرياضية العليا .
وأثناء الوحدة التدريبية يجب أن يقوم المدرب بتسجيل جميع خطوات الخطة في كراسة خاصة موضحاً فيها أهداف خطة التدريب اليومية والتمرينات التي يعطيها وطريقة تنظيم وإخراج هذه التمرينات .
وحدة التدريب اليومية وحدة مخططة قائمة بذاتها تختلف محتوياتها وطريقة تحقيق أهدافها وفقا لكل مرحلة زمنية خلال الموسم الرياضي ، لهذا السبب فإن من واجب المدرب أن يقوم بكتابة جميع خطوات الوحدة والتمرينات المعطاة وطريقة إخراجها وأهدافها وزمن كل تمرين فى سجل خاص .

- ما يجب مراعاته عند تخطيط وحدة التدريب اليومية :- تحديد الأهداف .
- أن يعمل كل تمرين من تمرينات الوحدة على تحقيق أهدافها .
- أن يكون ترتيب التمرينات يدعم تحقيق الأهداف .
- تحديد الأزمنة المخصصة لكل تمرين من تمرينات الوحدة .
- تحديد درجات حمل التدريب وتشكيله لكل تمرين من التمرينات.
- تحديد الأدوات المستخدمة في كل تمرين .
- تحديد التشكيلات ( إن وجدت ) والمساحات التي تشغلها وعدد اللاعبين في كل منها .
- تدوين تاريخ الوحدة .
- تدوين الزمن الكلي المستغرق .
- أن تتضمن الأجزاء الرئيسية الثلاثة وهى الإحماء والجزء الرئيسي والتهدئة .

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hossam-antar.yoo7.com

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى