هدف البحث:-
يهدف البحث على
تاثير استخدام طريقة التدريب البالستى على تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية ( قيد البحث )وتحثين مستوى كلا من البدء والدوران والمستوى الرقمى لسباحى الحف على البطن .
فروض البحث :-
لتحقيق اهداف البحث يصوغ الباحث الفروض الاتية :-
1- توجد فروق ذات دلالة احصائيه عند مستوى 05.بين القياسين القبلى والبعدى للمجموعة اتجربية المستخدمة طريقة التدريب البالستي فى المتغيرات قيد البحث وفى اتجاه القياس البعدى لدى عينة البحث .
2- توجد فروق ذات دلالة احصائيه عند مستوى 05.بين القياسين القبلى والبعدى للمجموعة الضابطة فى المتغيرات"قيد البحث"وفى اتجاه القياس البعدى لدى عينة البحث .
3- توجد فروق ذات دلالة احصائيه عند مستوى 05.بين القياسين البعديين لمجموعتى البحث ( التجربية والضابطة ) فى المتغيرات قيد البحث وفى اتجاه المجموعة الضابطة .نسبة التحسن بين القياسين القبلى والبعدى لمجموعتى البحث ( التجربية و الضابطة )فى المتغيرات(قيد البحث ) فى اتجاه المجموعة التجربية .
بعض المصطلحات والمفاهيم الواردة فى البحث :-
طريقة التدريب البالستى :
هى قدرة العضلات على اداء حركات باقصى سرعة ممكنة ضدد مقاومات ضعيفة ومتوسطة تتراوح من 30 : 50% (3 :5) .
القدرة العضلية :
القدرة على اخراج اقصى قوة فى اقل زمن ممكن ( 15: 360 )
القوة العضلية :
اقص مقدرة للقوة يمكطن للعضلة انتاجها فى اقصى انقباض عضلى واحد وكذلك لاداء عمل عضلى باقصى قوة وسرعة خلا فترة زمنية قصيرة (26 : 104) .
السرعة :
أداء حركات معينة في اقصر زمن ممكن (13 :392 )
التحمل :
مقدرة اجهزة اللاعب على مقاومة التعب (26 : 19 ).
المرونة : قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية الى اوسع مدى تسمح بة المفاصل العاملة فى الحركة ( 26 : 126 )
الرشاقة :
القدرة على تغيير اوضاع الجسم او اتجاهه بسرعة و دقه وتوقيت سليم (13 : 383 ) .
البدء :
الحركات التى تحدث فيما بين اخذ وضع الاستعداد عند سماع النداء خذ مكنانك واول ضربة له فى الماء بعد القفز الى الماء (15 :237 )
الدوران :
هى المهارة التى يستخدمها السباح لتغيير الاتجاه اثناء السباق فى السباقات التى تزيد عن 50م وينظمها القانون لسباحات الربعة ( تعريف اجرائى )
المستوى الرقمى فى السباحة :
هو المحصلة النهائية لعمليات اعداد المتسابقين بدنيا ومهاريو نفسيا والذى يعبر عن مستوى الاداء فى السباقثات المختلفة فلى السباحة ويقاس بالزمن (4 :10 ).
الدراسات التى تناولت طريقة التدريب البالستى :
1- قام " احمد فاروق خلف " (2003 ) بدراسة استهدفت " التعرف على تاثير برنامج تدريبى بالستيك على بعض المتغيرات البدنية والمهارية للاعبى كرة السلة " واستخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام مجموعتين ضابطة وتجربية , اجريت الدراسة على عينة قوامها 24لاعب كرة سلة تم اختيارهم بالطريقة العمدية , استمر البرنامج (12)اسبوع وكانت اهم النتائج ان البرنامج البالستى المقترح ادى الى الارتقاء ببعض المتغيرات البدنية وايضا تحسن مستوى بعض المهارات الاساسية ( قيد البحث ) للاعبى كرة السلة (3) .
2- قام " على محمد طلعت " (2003) بدراسة استهدفت التعرف على استخدام اسلوب تدريب البالستى على المتغيرات البدنية السرعة – القدرة – الرشاقة والمتغيرات المهارات (التصويب – التمرير – المحاورة ) للاعبى كرة السلة واستخدام الباحث المنهج التجريبى على عينة عددها 24 لاعب تحت 16سنة وكانت اهم النتائج ان برنامج التدريب البالستى ادى الى حدوث زيادة فى القوة العضلية وتحسين اداء المهارات الهجومية (16) .
3- قام " عبد العاطى عبد الفتاح و خالد زيادة " (2003) بدراسة استهدفت التعرف على تاثير دورة " الاطالة –تقصير على تنمية القدرة العضلية لناشئات الكرة الطائرة " استخدم الباحثان المنهج التجريبى لعينة اختيرة عمدية عددهم 15 ناشئة وكانت اهم النتائج ان تدريبات الاطالة – تقصير اثرت ايجابيا على تنمية القدرة العضلية لعضلات الرجلين والظهر والذراعان لناشئات الكرة الطائرة وتنمية دقة الارسال التموجى من اعلى والضرب الساحق من مركز 4 فى مراكز 5,6,1 (12) .
4- قام " محمد احمد وسامى محمد ط(2002) دراسة استهدفت تاثير تدريبات البليومترى كاحد مكونات برنامج تدريبى مقنن لفترة الاعداد على تطوير القدرة العضلية للاعبى كرة اليد استخدم الباحث المنهج التجريبى لعينة عددها 24 لاعب وكانت اهم النتائج برنامج التدريب البلومترى ادى الى تطوير القدرة العضلية للرجلين والزراعين (18) .
5- قام " كيرى , روبرت يو " (1998) بدراسة استهدفت تاثير برنامج لتدريبات البالستيك على مهارات الرمى وسرعة العدو فى رياضة البيسبول وتضمنت الدراسة لاعبين من فريق الدرجة الاولى والمنخبات القومية انظموا المدة 10 اسابيع فى تدريبات بالاضافة الى التدريب العادى للبيسبول وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبى تم تقسيم الى مجموعتين ضابطة وتجريبية قوام كل منها<9 لاعبين > وقد اظهرت النتائج تحسن الاداء الافراد المجموعة التجريبة فى سرعة الزمن بمقدار ولم يحدث تغير فى المجموعة الضابطة (31).
6- قام " مروان على عبد اللة " (2003) بدراسة استهدفت الدراسة التعرف على تاثير تدريبات الاثقال والبليومترى على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعب كرة اليد واستخدم الباحث المنهج التجريبى لمجموعتين ضابطة وتجريبة قوام كل مجموعة 15 لاعب واستمر البرنامج 12اسبوع . النتائج : التاثير الايجابى للبرنامج المقترح على القدرات البدنية والمهارية وعلى كفائة الجهاز الدورى والتنفسى ذلك لصلح المجموعة التجربية . (23)
7- قام "نيوتن , كر يمر هكنين " (1999) بدراسة استهدفت التعرف على تاثير المقاومة البالستية والتدريب بالاثقال على الوثب العمودى للاعبى الكرة الطائرة واستخدم الباحثون المنهج التجريبى على عينة اعمارهم 16 سنة من لاعبى الكرة الطائرة واستمر البرنامج 8 اسابيع واشتمل البرنامج للتدريب البالستى على 6 مجموعات من 6 تكرارت بشدة من
50:30 % والتدريب بالاثقال الايزومترية بشدة 80% وكانت اهم النتائج ان تدريب المقاومة البالستية ادى الى تحسن الاداءت المتفجرة مثل الثب العمودى , وتدريب الاثقال لا يحسن الاداء المتفجر لانة لا يستخدم قوة سريعة (33) .
الدراسات السابقة التى تناولت تأثير اللياقة عناصر
البدنية على كل من البدء والدوران والمستوى الرقمى :.
(1) قام " محمد محمد فتحى عبيد جامع "(2004) بدراسة استهدفت معرفة اثر استخدام جهاز السباحة المقيدة على القوة العضلية للرجلين وعلى مهارتى البدء والدوران . استخدم الباحث المنهج التجريبى من عينة قومها 20 سباح من منتخب جامعة المنيا وقسمت الى مجموعتين 10 تجريبيين واخرى 10 ضابطة وكانت نتائج هذة الدراسة ان جهازالسباحة القيدة ادى الى تنمية القدرة العضلية للرجلين وتحسين مهارتى البدء والدوران وزيادة القوى القصوى لعضلات الظهر وكذلك القوة القصوى والقوى العضلية للرجلين .(22)
(2) قام "عادل حسانين حمودة النمرودى , احمد المحمدى القاضى " (2003) بدراسة استهدفت : التعرف على اهم المحددات البدنية والانثروبرومترية المرتبطة بمستوى الانجاز مسافة الدخول فى الماء وكل من البدء الخاطف وبدء المضار لسباحى المسافات القصيرة . وانجاز المسافة لكل من البدء الخاطف وبدء المضار بدلالة بعض المحددات البدنية والانثروبرومترية لسباحى المسافات القصيرة . استخدم الباحثان المنهج الوصفى بالاسلوبى المسحى وكذا استخدم اسلوب التصوير التلفزيونى
تم اختيار عينة الدراسة من سباحى نادى سموحة بالاسكندرية وعددهم 16
النتائج : اكثر العوامل اسهاما فى انجاز البدء الخاطف هى طول الرجل ومد الفخذ
السلبى وطول القدم واكثر العوامل اسهاما فى اجاز بدء المضار هو عرض القدم , الوثب العمودى . بالذراعان ثنى الكتف السلبى .(10)
(3)قام " منال موسى الزينى " (1999) بدراسة استهدفت هذة الدراسة الى التعرف على تاثير استخدام التدريبات البليومترية على مسافة البدء خارج الماء فى السباحة ز وتاثير استخدام الاثقال على مسافة البدء من خارج الماء فى السباحة استخدمت الباحثة المنهج التجريبى على عينة قوامها 48 طالبة تم اختيارهم بالطريقة العمدية ومتوسط اعمارهم 20 سنة .
واهم النتائج : حققت مجموعة البليومتري نتائج افضل فى تنمية القوة العضلية عن مجموعة البليومترى , حققت مجموعة البليومترى نتائج افضل فى زيادة مسافة البدء من خارج الماء فى السباحة عن مجموعة الاثقال (25) .
4) قام احمد نضمى " (1998) بدراسة استهدفت التعرف على تاثير برنامج تدريبى مائى على المستوى الرقمى لسباحى المنيا استخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة تتراوح اعمارهم ما بين 17-18 سنة وكانت اهم النتائج ان البرنامج التدريبى المفترح له تاثير ايجابى على تحسن المستوى الرقمى للمجموعة التجريبية ودال احصائى (2) .
(5) قام " صلاح الدين محمد كامل " (1994) بدراسة استهدفت البحث على درجتين العلاقة بين 4 زوايا اجزاء الجسم بعضها ببعض وبينها وبين سرعة وقوة الانطلاق واستخدم الباحث المنهج الوصفى باستخدام التصوير السينمائى والتحليل الكيناتوجرافى المناسبة لعينة البحث . ثم اختيار عينة بالطريقة العمدية اشتملت على 12 سباح من اعضاء المنتخب القومى للرجال للموسم الشتوى 1991 م حيث قاد كل لاعب باداء ثلاث محاولات للبدء الخاطف اختيرا افضلها وكانت اهم النتائج ان اكثر اجزاء الجسم مساهمة فى الحصول على انطلاك جيد هو الفخذ لما له من دلالات ايجابية على متغيرات البحث وان خروج جسم اللاعب عن المكعب يجب ان يكون بزوايا حادة وزوايا اجزاء الجسم تكون منفرجة للحصول على الامتداد الكامل الذى يساعد على انطلاق جيد .(9)
خطة واجراءات البحث :
منهج البحث :
لتحقيق اهداف وفروض البحث سوف يستخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة واسلوم القياس القبلى والبعدى لهم فى متغيرات ( قيد الدراسة )
مجتمع البحث :
يمثل مجتمع البحث سباحى الزحف على البطن بمرحلة العمومى بمنطقة وسط الصعيد للسباحة والمسجلين فى الموسم الرياضى 2005-2006
عينة البحث :
يتم اختيار عينة عمدية من اندية منطقة وسط الصعيد للسباحة قوامها (30) سباح ومقسمة علىمجموعتين تدريبيتين قوام كلا منها (15) سباح وهى المجموعة التجريبية والتى تستخدم طريقة التدريب البالستية , المجموعة الضابطة وتستخدم طريقة التدريب التقليدية :
ادوات جمع البيانات :
1- استمارة جمع البيانات لعينة البحث لتسجيل البيانات الخاصة بالبحث
2- تحليل المراجع والابحاث والدراسات العملية لمعرفة أهم الاختبارات التي تقيس عناصر اللياقة البدنية ومهارتي البدء والدوران
3- استمارة استطلاع الخبراء والمتخصصين للوقوف على كل من .
-أهم الاختبارات التى تقيس متغيرات البحث .
-محاور البرنامج التدريبى .
المعالجات الاحصائية :
سوف يستخدم الباحث الاساليب الاحصائية المناسبة لطبيعة البحث وهى المتوسط الحسابى والوسيط والانحراف المعيارى واختبارات الفروق وتحليل التباين
المراجع :
(1) احمد خاطر وعلى البيك : القياس فى المجال دار المعارف القاهرة – الطبعة الثانية
1987
(2) احمد حسن نظمى : اثر برنامج تدريبى مائى على المستوى الرقمى لسباحى المنيا ,
رسالة ماجستير غير منشورة , كلية التربية الرياضة ,جامعة المنيا 1998
احمد فاروق خلف : تاثير برنامج بالستيك على بعض المتغيرات البدنية
والمهارية للاعب كرة السلة المجلة العلمية للتربية الرياضية
جامعة حلوان , العدد(40) , مارس , 2003 م
(4) امال شفيق عزب : القدرة التنبؤ بالمستوى الرقمى لسباحى الزحف على البطن "
رسالة دكتوراة غير منشورة – كلية التربية الرياضية للبنات
بالاسكندرية , جامعة حلوان, 1986
(5) اسامة احمد عبد العزيز النمر :"تاثير التدريب بالاثقال و تمرينات دورة الاطالة
تقصر وتمرينات المقاومة القذفية والتمرينات
المركبة على اللياقة البدنية "رسالة دكتوراة , كلية
التربية الرياضية للبنين ,القاهرة , جامعة حلوان , 2002م
(6) السيد عبد المقصود : نظريات التدريب الرياضى وتدريب فسيولوجيا القوة
(7) اسامة كامل راتب : تعليم السباحة , دار الفكر العربى , القاهرة الطبعة الثالثة 1980 م
(
اسامة كامل راتب , على محمد ذكى : الاسس العلمية للسباح ( تدريب تخطيط البرامج تحليل حركى ) دار الفكر العربى , القاهرة , 1998
(9) صلاح الدين محمد مالك :"
