لكل رياضة مبادئ تقوم عليها حتى تصل باللاعبين إلى القدرات البدنية المراد الوصول إليها بشكل علمى وعملى سليم ويسير وبدون أى عوائق أو خسائر والإمكانية التحسين الدائم فى القدرات والمهارات البدنية للاعب ، ومن ناحية رياضة بناء الأجسام فإن كل لاعب يجب أن يسير دائما ً على المبادئ الخاصة بهذه الرياضة حتى يرتقى دائما ً بقدراته البدنية من قوة عضلية وضخامة الحجم العضلى وأن يكون متميزا ً بسمترية وتقسيم عضلى جميل وأيضا ً إكتساب شئ من التحمل العضلى حتى يستطيع اللاعب من الإرتقاء بالأوزان دائما ً وخصوصا ً بالنسبة للمبتدئين .
